FASTA & VANDRING

Liksom i Schweiz, Tyskland och Frankrike där Fasta & Vandring är väl etablerat, fastar vi enligt den mjuka Buchingerprincipen i 6 dagar. (Du kan också välja att vattenfasta). Den sjunde dagen bryter vi fastan med en lätt gourmettallrik. 

På dagarna vandrar vi i det storslagna Axarquiaområdet i Andalusien - i bergen, och vid havet, och genom pittoreska byar. Tre gånger om dagen samlas vi för att njuta av stimulerande gröna juicer eller buljong. Vatten och örtte finns alltid tillgängligt. Det blir gott om plats för avkoppling och egentid - eller umgänge. Du väljer. Efter vandringen finns tillfälle att få massage. På kvällarna blir det ofta  workshop kring  ämnen som berör olika typer av fasta, kost och antistress. Mindfulness går som en röd tråd under veckan.  Läs mer här om hur en dag kan se ut. Foton från tidigare retreat. 

Vandring i Axarquiaområdet

Vi bor i en eller två underbara villor med pool och utsikt ! Se foton nedan.

Villa Las Mariquitas har en helt otrolig utsikt över berg och hav. Alla  bekvämligheter med totalt 6 sovrum, 4 badrum och 6 wc (+dusch/wc vid poolen). 1 Deluxerum med egen terrass, 4 Superiorrum och 1 Klassiskt rum. Plats i dubbelrum om två personer är intresserade. Ange era önskemål vid anmälan. Lakan och handdukar ingår. Kök, matsal, vardagsrum (öppen spis), trädgårdar och terrasser. Enorm privat pool som kan värmas (extra kostnad).

Våra mycket uppskattade partners erbjuder bland annat ayurvedisk massage, lymfdränering och shiatsu. (Extra kostnad) 

Villa Las Mariquitas

Lyxig villa med pool och sagolik utsikt

Några foton från Las Mariquitas

FASTERETREATER  

i Andalusien. Pris exkl. resa+logi

Ord. pris 549€/pers. + logi 39-90€/natt och person (6-7 nätter). Flerspråkig kurs (eng, sve, fra) 

9-15 Nov 2025

16-22 Nov Välj om du vill fasta en eller två veckor. Las Mariquitas - lyxigt boende - klicka för foton

Tips : Förläng med några dagar WellFood, yoga och vandring. Läs mer

22-28 Feb 2026

1-7 Mars 2026

Fasta och vandring i Andalusien

Boende i Las Mariquitas, Frigiliana

Tips: Förläng med några dagar WellFood, yoga och vandring.

Läs mer

Fasta eller stanna längre för att äta rätt och gott, yoga mm efter fastan! Läs mer om matdagarna

Alla faste- eller wellFood-retreater

RESA TILL ANDALUSIEN

Vår lyxiga villa, Las Mariquitas ligger nära det pittoreska La Molineta, Frigiliana, och har vandringsleder till hav och berg utanför knuten. Google maps

Flyg till Malaga. Många lowcostflyg t e x SAS.

Transfer:  vår taxichaufför väntar vid utgången med en skylt "Sten vitalité". Självkostnadspris: 17,50-75€ beroende på antal personer.

Det finns också lokalbussar till Nerja + taxi eller buss sista biten från 20€ enkel resa, samt flera biluthyr-ningsfirmor till mycket bra pris, Ca 50 min enkel resa med bil, det dubbla med buss. Du som anmäler dig får detaljerad information.

ANKOMST

Retreaten börjar på söndag kl 14 och avslutas på lördag kl 13 (efter lunch). 

Det går oftast bra att komma dagen innan från kl 16. Man betalar då för en extra natt. OBS ingen aktivitet eller gemensam måltid innan söndag kl 14. Det finns örtte, grönt te och viss frukt och grönt till förfogande utan extra kostnad.

Stannar du/ni två veckor bjuder vi på natten mellan veckorna Ingen gemensam aktivitet från

lördag kl 13 till söndag kl 14.