Retreater

Wellnessretrater

välj mellan Fasta & Vandring eller Ljuvlig mat, Vandring & Yoga 


Lämna stress och måsten och njut av en vecka som stimulerar din vitalitet och för dig närmare naturen 


Oavsett om du väljer att fasta eller äta HappyFood utgår vi ifrån att vitalitet byggs med glädje och njutning och inte med försakelse och frustration. Vi tror också att det är en fördel om det är odogmatiskt med högt i tak för tankar och idéer. Samtidigt är våra retreater lugna parenteser med mycket tid  i naturen och mindfulness som en röd tråd.


Vår mat och våra drycker är goda,  vackra, och näringstäta.  Du väljer själv om du vill vara med och  lära dig olika tekniker i frivilliga workshops.   


Vi erbjuder en balans mellan vila och fysisk aktivitet samt mellan samtal/umgänge/aktiviteter och introspektion/egentid. Du bestämmer hur mycket du vill ha av varje.

 

Vi satsar på kvalitet både när det gäller boende, mat, coaching och tilläggsaktiviteter, som massage. Pris för 6 nätter från 750€ (ca 8600 kr ord pris), inkl. logi. Resa tillkommer.

Fasta & vandring  i Andalusien                   HappyFood i  Andalusien

Fasta & vandring i fjällen

NYTT  - privata retreater 


Semester eller teambuilding med wellness ! Vi ordnar också retreater för kompisgänget, familjen eller företaget. A la carte : fasta, grön mat, paleomat, vandring, yoga, meditation, funktionell träning, massage, utflykter, coaching... Konferensutrustning finns. Skriv en rad om era önskemål till adressen nedan, eller ring +33 604 49 68 22


För privatpersoner behöver priset inte bli högre än för en vanlig retreat

RETREATER 2023-2024

    

22-28 okt 2023

Fasta & vandring+Yoga i Alsace

Foton ! Öva din franska. Mejla eller ring mig för mer info.


5-11 nov 2023

Fasta & Vandring i Andalusien

(Nerja/Frigiliana) Ett rum kvar!

Läs mer


12-18 nov 2023

Fasta & Vandring i Andalusien

(Nerja/Frigiliana) Rabatt 100€ på sista platserna ! Läs mer


18/19-23 nov 2023

Fasta eller Grön paleo, yoga & Vandring i Andalusien

(Nerja/Frigiliana) Ett rum kvar! Läs mer


18-24 feb 2024

Fasta & Vandring i Andalusien(Nerja/Frigiliana)

Läs mer


25 feb - 2 mars 2024

Fasta & Vandring i Andalusien

Läs mer


28 juli - 4 aug 2023

Fasta & Vandring i Fjällen

Läs mer


Vi har också en fransk hemsida !


Prislista och villkor


EN TYPISK FASTEDAG


Kl 8.00 Lugnt uppstigande, örtte, egentid: läsning, meditation, samtal... Kanske tid för egenmassage eller yoga?

 

Kl 9.00 Grönsaksjuice. Tid för delning och frågor om fasteupplevelsen.

 

Kl. 10.00  Vandring i underskön natur

 

Kl. 12.30 Pause, vatten, vila. Vi fortsätter vandringen 30-60 minuter senare.

 

Kl. 16.00 Åter i villan. Egentid:  örtte, dusch, bastu (fjällen)/stund vid poolen (Spanien), läsning, massage (extra kostnad), samtal, vila, lavemang.... 


Kl 18.30 Kvällsbuljong, föredrag/samtal kring kost, fasta, antistress, förändring, ... eller andra ämnen som rör vår livsstil.


En ledig dag i Andalusien: På stranden? I Nerjas grottor? Med besök i pittoreska Nerja? Vid poolen? På spa? Du väljer! (Ev. inträdesavgifter etc. tillkommer).


En dag på spa ingår i Alsace, Frankrike.


Alla aktiviteter är frivilliga.


Mer om fasta        Mer om fasteretreat

EN TYPISK HappyFood-DAG


Dagsprogrammet varierar från dag till dag, Typiska ingredienser vi plockar ifrån:


Kreativa, mättande, näringstäta måltider med eller utan ägg och smör (grön paleo).

- Vitaliserande frukost

- Grön och skön lunch (ofta picknick) 

- För den som vill: naturliga snacks & sötsaker

- Fräsch och deliciös middag (utom en kväll)


Aktiviteter

- Vandringar i bergen och vid havet

- Besök på marknad

- Yogapass

- Do In självmassage

- Meditation (mindfulness)

- Egentid

- Massage av olika slag (extra kostnad)

- Umgänge ! Samtal om raw food, fasta mm


Stanna efteråt med eget boende och njut av det spanska köket och alla attraktioner i närområdet såsom Nerjas grottor, Alhambra/Granada, solkustens stränder och pittoreska byar.


Alla aktiviteter är frivilliga.


Mer om HappyFood (grön paleo)  

      Mer om retreater med HappyFood