Fasta i fjällen

Fasta  &  vandring

wellness-trend med svenska rötter

 

Sedan några år tillbaka är Fasta och Vandring hett på kontinenten. 100 000-tals personer har fastat enligt dessa principer sedan Christoph Michl uppfann konceptet på 80-talet. Få vet att han inspirerades av Lennart Edrén, som organiserade fastevandringar från 50-tal till 80-tal. Inte redo att fasta (än!). Kom på rawfoodretreat (green paleo), se nedan.


"Lennart Edrén der Vater unserer Fasten-Wander-Idee"

Christoph Michl

FASTA & VANDRING


Liksom i Schweiz, Tyskland och Frankrike där Fasta & Vandring är väl etablerat, fastar vi enligt den mjuka Buchingerprincipen i 6 dagar. (Du kan också välja att vattenfasta). Den sjunde dagen bryter vi fastan med en fjäderlätt gourmetmåltid.  På dagarna vandrar vi i de vackra och storslagna Tärnafjällen. Tre gånger om dagen samlas vi för att njuta av stimulerande gröna juicer eller buljong. Vatten och örtte finns alltid tillgängligt. Det blir gott om plats för avkoppling och egentid - eller umgänge. Du väljer. Efter vandringen finns tillfälle att få massage. På kvällarna blir det ofta  workshop kring  ämnen som berör olika typer av fasta, kost och antistress. Mindfulness går som en röd tråd under veckan.  Läs mer nedan om hur en dag kan se ut.


Vi brukar kunna erbjuda en exceptionell uflykt där du får möta samekulturen på det mest autentiska vis. Möte med renar, joik kring elden och kristallklart vatten från kallkälla, är bara några ingredienser i denna unika upplevelse. Pris 2020 : 650 kr 

Bokas på plats.


Mer information om fasta.

Fastecoachen, blogg

Priser

 

Vi bor i två fräscha fjällstugor med öppna ytor


RETREATER  i fjällen


augusti  2019 och 2020 FULLBOKAT


9-15 augusti 2021

Fasta & Vandring i fjällen

Ord. pris ca 670€/pers. i dubbelrum. Flerspråkig retreat..


Retreater i Andalusien


RESA TILL HEMAVAN


Vår ljusa och rymliga fjällstuga ligger på: Oscars väg 38,

920 66 Hemavan


Bil Google maps

Latitud: 65.813805

Longitud: 15.097635

Samåkning


Flyg från Stockholm Amapola


Buss från Umeå Ta bussen


Begränsade alternativ under pandemin :

- Buss från Stockholm  Lapplandspilen

- Inlandsbanan + buss från Vilhelmina eller Storuman ?

Inlandsbanan

EN TYPISK FASTEDAG


Kl 8.00 Lugnt uppstigande, örtte, egentid: läsning, meditation, samtal...

 

Kl 9.00 Uppvärmning med egenmassage. Grönsaksjuice. Vi diskuterar hur det känns och hur natten varit.

 

Kl. 10.00  Vandring

 

Kl. 12.30 Pause, juice, vila. Vi fortsätter vandringen 30-60 minuter senare.

 

Kl. 16.00 Åter i fjällvillan. Egentid:  örtte, dusch, bastu, läsning, massage (extra kostnad), samtal, vila, lavemang.... t ex.


Kl 18.30 Kvällsbuljong, föredrag/samtal kring kost, fasta, antistress, socker.... eller andra ämnen som rör vår livsstil. Kanske vi avslutar med en meditation....


En eftermiddag är ledig: egentid? gå till simhallen? besöka Naturum? Ev inträdesavgifter tillkommer.


Alla aktiviteter är frivilliga.


ANMÄLAN


1. Fyll i och mejla oss nedanstående anmälningsformulär.

2. Vänta på att vi validerar din anmälan.

3. Betala förskott 200€ till kontot som anges på formuläret  

4. Det är dags att boka resa. Meddela din reseinformation (tider, datum, ev flightnummer).

5. Boende (30€/natt i dubbelrum och 45€/natt i enkelrum) betalas på plats direkt till husägaren. Hyra av lakan/handdukar tillkommer om du inte tar med eget.

6. Resten av retreatkostnaden betalas senast 4 veckor före retreaten via girering (se anmälningsblanketten)


Priser och villkor